到点下班的负罪感怎么破？

在逛超市买菜买饭时，心里充满了负罪感，总觉得不踏实，不应该按点儿下班回家，应该下了班继续待在办公室加班。

这不是在标榜自己多么的有事业心，多么的有责任感。我是觉得这种心理有点儿变态的，没有要紧事，按点儿下班，回家和家里人一起做个饭，一起吃着饭看着电视，是多么正常的一件事情，是我的权利，但为什么会有负罪感？

我觉得问题有可能在上面。

一是，上级下通知经常赶在下班点儿，甚至是下班后才下下通知安排工作，而且百分之九十都是紧急通知，必须尽快完成，为了能保证按照求完工，只能加班加点的干。这就导致即使下了班，也在担心会不会有通知，领导会不会安排工作事情是不是真的这么急，我们作为基层不知道，也许站位还达不到上级的高度吧。

二是，上面安排一项10分的工作，层层加码到了基层，可能就要求做到1000分才行。就像曾经做过一项工作，没多大的意义，但是要求非常严格，指标细到让人发指，这项工作有用吗？至少对经济发展的贡献几乎为零，甚至还是一种资源浪费。意义在哪儿，意义就是让人望尘莫及第一名，但这个第一名谁跟你争。

三是，本职工作以外的临时性工作太多，严重挤占了正常工作时间，更导致本职工作质量堪忧，等到上面来检查时，问题百出。然后觉得作风不行，需要来个活动整治一下，活动又挤占了大量的工作时间，本职工作又耽误了。过段时间又发现基层作风不行，再来一个活动整治一下。为什么简单的事情非要复杂化，让每个人干好自己的本职工作，定好标准，定好要求，有耐心，一段时间后就会发现肯定会运行的好。

不彻底改思想，营商环境不行，急死也没用。行政级别是比我们高，但是咱们换个位置，没有上级官威的加持下，不代表你们能做的比基层的人好。愿少一点儿官僚主义和形式主义。